色んなことに頭が疲れてきたら、 とにかく、真っ白な紙に、支離滅裂でもいいから、 自分の頭に思い浮かぶあらゆる心配事・やりたいこと・もやっとしていることを 全て書き出します。 あれです、整理整頓する時によくやる方法、「全出し」です。 これを自分の…